Veilige huidverzorgingsproducten voor tijdens je zwangerschap

Title

Skintalks-nl - August 20, 2025

Introductie

Hoe verandert je huid tijdens je zwangerschap?

Welke ingrediënten kun je beter vermijden?

Zijn peptiden veilig als je zwanger bent?

Tot slot

Hi Skintalks lezers! Of moet ik zeggen: aanstaande mama's!

 

Een zwangerschap is een tijd vol veranderingen: niet alleen voor je groeiende baby, maar ook voor je huid. Met onze betrouwbare informatie en handige tips over huidverzorging tijdens de zwangerschap houdt je jouw huid gezond en stralend tijdens deze bijzondere periode. We duiken dieper in op de vraag wat de beste huidverzorging is tijdens je zwangerschap en welke ingrediënten je beter kunt vermijden.

 

Lees mee over huidverzorgingsroutines: we delen ook tips van experts en geven oplossingen voor veelvoorkomende huidproblemen tijdens zwangerschappen. We helpen je om die zelfverzekerde, stralende kant van jezelf te laten zien tijdens deze prachtige reis.

Hoe verandert je huid tijdens je zwangerschap?

Hormonen zorgen voor enorme veranderingen in je huid. Je kunt last krijgen van acne, melasma of hyperpigmentatie en natuurlijk is er ook een kans op striae.

 

Hieronder noemen we enkele veelvoorkomende huidproblemen tijdens zwangerschappen en tips hoe je ze kunt behandelen.

(Hormonale) acne

De bekende zwangerschapsgloed heb je te danken aan een verhoogde doorbloeding en extra talgproductie. Maar die boost in olie kan ook zorgen voor acne.

 

Zwangerschapsacne is een natuurlijke aandoening en het verdwijnt meestal vanzelf zodra je hormonen weer in balans zijn. Wil je je acne behandelen, dan is het het veiligst om dit met huismiddeltjes, zonder medicatie, te doen. Gebruik liever geen acnebehandelingen die je op recept moet krijgen of chemische spot treatments.
  • Gebruik een milde cleanser: kies voor een cleanser die veilig is voor tijdens de zwangerschap om je gezicht twee keer per dag te reinigen. Vermijd agressieve scrubs of producten met salicylzuur en retinoïden.
  • Hydratatie & voeding: blijf gehydrateerd en vermijdt producten met veel suiker en bewerkte voedingsmiddelen die je acne kunnen verergeren.
  • Raak je huid zo min mogelijk aan: laat je huid met rust en pluk er niet aan, dit kan namelijk de ontstekingen verergeren en zelfs voor littekens zorgen.

Donkere plekjes

Tijdens de zwangerschap zorgt een natuurlijke toename van melanine voor donkere pigmentvlekken op de huid, vooral in het gezicht. Om dit zogenaamde zwangerschapsmasker, ook wel chloasma genoemd, te verminderen: 

  • Gebruik je zonnebrandcrème en breng je het elke twee uur opnieuw aan.
  • Kom je niet in de zon tussen 11:00 en 15:00 uur.

De meeste van deze verkleuringen verminderen binnen enkele maanden na de geboorte.

Striae

Omdat veel vrouwen stretchmarks op hun buik verwachten tijdens de zwangerschap, kunnen ze verrast worden door roze of rode strepen op hun borsten, billen en dijen.
 

Striae kan overal ontstaan waar de huid snel oprekt en groeit. Ondanks de vele crèmes en lotions die worden aangeprezen, bestaan er geen bewezen methoden om striae volledig te voorkomen of volledig te laten verdwijnen.
 

Na verloop van tijd vervagen de striemen meestal vanzelf. Een goede moisturizer kan wel helpen om eventuele jeuk of irritatie te verminderen.

Welke ingrediënten kun je beter vermijden tijdens je zwangerschap?

Producten die op het eerste gezicht onschadelijk lijken, blijken soms het tegenovergestelde te zijn.

Retinol

Wij raden het af om retinol, retinyl linolaat en retinylpalmitaat te gebruiken tijdens je zwangerschap. Goede alternatieven voor deze ingrediënten zijn vitamine C, glycolzuur en rozenbottelolie.

 

Vitamine A is belangrijk voor de ontwikkeling van de foetus, maar het gebruik van isotretinoïne, een krachtige vitamine A-afgeleide, kan aangeboren afwijkingen veroorzaken.

 

Retinol wordt slecht opgenomen via de huid en kleine hoeveelheden vormen waarschijnlijk geen groot risico voor een zich ontwikkelende baby. Er is echter weinig onderzoek gedaan naar het gebruik van retinol op de huid tijdens de zwangerschap.
 

Ondanks het lage risico dat uit studies blijkt, adviseren experts om tijdens de vroege zwangerschap geen huidverzorgingsproducten gebaseerd op vitamine A te gebruiken.
 

Heb je tijdens je zwangerschap toch cosmetica met retinol of soortgelijke stoffen gebruikt? Geen paniek. Stop met het gebruik en neem contact op met je zorgverlener voor advies.

Hydroxyzuren (AHA, BHA) in hoge concentraties

We raden aan om hoge concentraties hydroxyzuren (AHA’s en BHA’s) tijdens de zwangerschap te vermijden, met name betaïne salicylaat en salicylzuur.
 

Bij uitwendig gebruik wordt BHA maar in minimale hoeveelheden via de huid opgenomen. Toch wordt orale inname van salicylzuur als onveilig beschouwd tijdens de zwangerschap en daarom adviseren artsen om huidverzorgingsproducten met BHA niet vaak of in grote hoeveelheden te gebruiken.

 

Als je één of twee keer per dag kleine hoeveelheden AHA of BHA gebruikt, zoals een toner met minder dan 2% salicylzuur of minder dan 10% glycolzuur, dan wordt dit over het algemeen als veilig beschouwd. De grootste zorg zit in peelings voor het gezicht of lichaam met hoge percentages van deze zuren. Raadpleeg altijd je zorgverlener voordat je een peeling ondergaat tijdens je zwangerschap.

AHA en BHA producten maken je huid gevoeliger voor zonlicht, dus bescherm je huid tegen zonnestralen als je deze producten gebruikt.

 

Wilgenbast (willow bark in het Engels) is een natuurlijke variant van salicylzuur en heeft vergelijkbare effecten, maar is milder voor de huid. Toch is het beter, vanwege het gebrek aan wetenschappelijk bewijs over de veiligheid tijdens de zwangerschap, om ook dit ingrediënt te vermijden.

 

Heb je tijdens je zwangerschap producten gebruikt met hoge concentraties AHA of BHA? Geen paniek. Stop met het gebruik en raadpleeg je arts voor verder advies.

Alpha-arbutine

Dit ingrediënt wordt vaak gebruikt om pigmentvlekken te lichter te maken. Het onderzoek naar het gebruik van hydrochinon tijdens de zwangerschap is zeer beperkt, maar omdat het ingrediënt snel via de huid wordt opgenomen, raden veel experts aan om het tijdens de zwangerschap te vermijden.
 

Een goed alternatief voor alpha-arbutine is vitamine C.

UV-filters

Homosalaat, Octisalaat, Octinoxaat en Octocryleen kun je beter niet gebruiken tijdens je zwangerschap. Goede vervangers voor deze ingrediënten zijn minerale zonnefilters zoals titaniumdioxide en zinkoxide.
 

Uit studies blijkt dat actieve zonnefilters over het algemeen geen risico vormen tijdens de zwangerschap. Het dagelijks gebruik van zonnebrandcrème wordt, zeker tijdens de zwangerschap, dan ook sterk aanbevolen door huidspecialisten. Je huid kan in deze periode echter gevoeliger worden, waardoor je het beste kunt kiezen voor zonnebrandcrèmes met uitsluitend minerale filters, zoals titaniumdioxide en zinkoxide, omdat deze doorgaans minder huidirritatie veroorzaken.

 

Over het algemeen worden ingrediënten zoals avobenzone, benzofenon, octocryleen en oxybenzone als veilig beschouwd in lage concentraties, zelfs tijdens de zwangerschap. Toch sluiten wij ze uit in onze selectie, omdat ze soms reacties kunnen veroorzaken op een gevoelige huid.

Zijn peptiden veilig als je zwanger bent?

Peptiden zijn veilig om te gebruiken tijdens je zwangerschap en zijn uitermate geschikt om een jeugdige uitstraling te behouden.

Tot slot

We wensen je een gezonde, stralende zwangerschap vol zelfvertrouwen en een mooie, verzorgde huid. Omarm de veranderingen en geniet van deze bijzondere periode met onze huidverzorgingstips die je met een gerust hart kunt gebruiken tijdens je zwangerschap. Blijf stralen, aanstaande mama’s!

Keep reading Our SkinTalks
Title